Estrategias para no caer en apuestas por impulso

Me pasó muchas veces lo mismo: apostaba por impulso, sobre todo después de perder, como si eso fuera a arreglar algo. Lo que me ayudó fue empezar a llevar un registro simple en una libreta: anoto qué apuesto, por qué lo hago, y si tenía lógica o era solo aburrimiento. También empecé a limitarme a ciertos deportes que conozco bien, como el tenis. Cuando me registré usé un codigo promocional 1xbet que encontré en un grupo, pero aprendí por las malas que el bono no sirve de nada si apuestas sin cabeza. Todo es cuestión de control mental, la verdad.