Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với người khác, chuyên gia khuyên mỗi ngày cần làm đủ 6 việc
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, khi công việc đòi hỏi bạn phải tiếp xúc với người lạ, bạn nhất định phải đeo khẩu trang khi làm việc. Đặc biệt phải đeo khẩu trang sao cho ĐÚNG CÁCH.
Khi công bố những biện pháp phòng ngừa cơ bản dịch Covid-19 cho cá nhân, Tổ chức Y tế Thế giới WHO từng khẳng định người dân cần phải tránh những nơi đông người hay những khu vực dễ tiếp xúc với những người nhiễm bệnh. Đồng thời, phải duy trì khoảng cách ít nhất 1 mét giữa bạn và người khác, đặc biệt là những người có triệu chứng ho, hắt hơi và sốt.
Tuy nhiên, với những người làm nghề buôn bán, lễ tân khách sạn, hướng dẫn viên du lịch... và rất nhiều nghề dịch vụ khác thì thật khó có thể tuân thủ theo nguyên tắc này bởi hàng ngày họ phải tiếp xúc và giao tiếp gần với rất nhiều người, việc phòng bệnh cũng trở nên khó khăn hơn.
Trước sự lo ngại đó, mới đây bác sĩ Trương Hữu Khanh (Trưởng khoa nhiễm - Nội thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP. HCM) đã chia sẻ những nguyên tắc quan trọng để phòng chống dịch Covid-19 nếu hàng ngày bạn bắt buộc phải tiếp xúc nhiều người lạ.
Nguyên tắc quan trọng để phòng chống Covid-19 khi hàng ngày phải tiếp xúc với người lạ
A. Xác định nguồn lây khi tiếp xúc với người lạ đến từ đâu?
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, khi công việc đòi hỏi bạn phải tiếp xúc với người lạ thì nguồn lây có thể đến từ 2 việc:
- Khi người lạ ho, hắt hơi.
- Virus nằm lơ lửng ngang mặt người lạ.
B. Cần làm gì để phòng chống nhiễm Covid-19?
Bác sĩ Khanh đã lần lượt chỉ ra 6 việc quan trọng mà mọi người cần phải tuân thủ khi đi làm. Đó là:
1. Mỗi khi đứng trước mặt người lạ:
Nhất định phải đeo khẩu trang . Đặc biệt phải đeo khẩu trang sao cho ĐÚNG CÁCH.
Tuyệt đối không vì cảm thấy khó thở mà kéo khẩu trang xuống quá mũi, miệng. Thay vào đó, bạn có thể cả hít chậm lại, hít thở theo từng đợt như vậy sẽ xua tan cảm giác ngộp thở.
Trong trường hợp đã hít chậm mà vẫn không cảm thấy dễ chịu hơn, bạn hãy đến khu vực không có ai, sử dụng khăn giấy lau sạch xung quanh mặt. Sau đó hãy dùng tay nới lỏng khẩu trang, hít thở nhẹ, cuối cùng, hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ với xà phòng.
2. Trong không gian làm việc:
- Phải đảm bảo nguồn không khí phải từ trên đi xuống và đi ra ngoài.
- Khu vực làm việc cần phải lau chùi thường xuyên, nếu nhận thấy có quá nhiều đồ đạc không dùng đến, khó vệ sinh thì cần dọn dẹp bỏ.
- Sau mỗi lần có khách đến nói chuyện, bạn cần phải vệ sinh khu vực trước mặt mình một lần.
Sau mỗi lần có khách đến nói chuyện, bạn cần phải vệ sinh khu vực trước mặt mình một lần.
- Nên mở cửa ra cho thông thoáng, đồng thời nhiệt độ điều hòa không nên để quá lạnh, thấp nhất là 27 độ C.
- Hình thành thói quen trước khi đưa tay lên mũi miệng hãy xem xét lần nữa xem tay mình có sạch không.
3. Tại khu vực nhà vệ sinh:
- Người dọn vệ sinh cần đảm bảo toilet sạch sẽ.
- Sau mỗi lần đi vệ sinh, bạn cần phải rửa tay bằng xà phòng.
- Hãy sử dụng khăn giấy để đóng vòi nước.
4. Nếu ăn cơm tại nhà ăn công ty:
- Công ty nên chia số lượng người ăn thành nhiều đợt.
- Khi ăn nên giữ khoảng cách với nhau.
5. Sau khi làm việc xong:
- Trước khi về nhà cần rửa tay sạch sẽ.
- Nếu có thể, hãy tắm nước ấm bằng vòi hoa sen trước khi về nhà.
6. Khi về đến nhà:
- Sau khi về nhà, cần rửa tay thêm một lần nữa.
- Đảm bảo uống đủ nước, ngủ đủ giấc để có sức đề kháng.
- Khi về nhà, mọi người cần quan sát về tình hình sức khỏe mọi người trong gia đình. Nếu tất cả cùng ho, sốt thì đa số là siêu vi. Siêu vi trong mùa này rất có thể là Covid-19, vì vậy cần vận động người thân đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra.
Phòng dịch Covid-19: Cách đọc thành phần nước rửa tay, tránh mua sản phẩm chứa một trong 28 chất cấm
20 nguyên tắc đơn giản ai cũng cần nắm rõ để cùng nhau đi qua mùa dịch Covid-19 - BS Trần Quốc Khánh
Không phải uống vitamin C, ăn các loại thực phẩm này mới là cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch
Comments